O Corpo de Marines anunciou que eliminará gradualmente os abdominais como parte da súa proba anual de aptitude física e parte dunha revisión máis ampla da avaliación.
O servizo anunciou o xoves nunha mensaxe que os abdominales serán substituídos por taboleiros, unha opción en 2019 como proba obrigatoria de forza abdominal en 2023.
Como parte do seu programa de probas de aptitude, o Corpo de Mariña traballará coa Mariña para eliminar gradualmente os abdominais. A Mariña cancelou os exercicios do ciclo de probas de 2021.
O deporte introduciuse por primeira vez como parte dunha proba de aptitude física en 1997, pero a proba en si pódese remontar a principios dos anos 1900.
Segundo o voceiro do Corpo de Mariña, o capitán Sam Stephenson, a prevención de lesións é a principal forza detrás deste cambio.
"Os estudos demostraron que os abdominales con pés restrinxidos requiren unha activación significativa dos flexores da cadeira", explicou Stephenson nun comunicado.
Espérase que o Corpo de Marines realice táboas de antebrazo, un movemento no que o corpo permanece nunha posición de flexión mentres está apoiado polos antebrazos, os cóbados e os dedos.
Ademais, segundo o Corpo de Marines, as pranchas "teñen moitas vantaxes como exercicio abdominal". Stephenson dixo que o exercicio "activa case o dobre de músculos que os sentados e demostrou ser a medida máis fiable da verdadeira resistencia necesaria para as actividades diarias".
Os cambios anunciados o xoves tamén axustaron a duración mínima e máxima dos exercicios de prancha. O tempo máis longo cambiou de 4:20 a 3:45 e o menor de 1:03 a 1:10. Este cambio entrará en vigor en 2022.
Tempo de publicación: 06-ago-21