Hai máis dun ano, a propagación de COVID-19 e a consecuente pandemia mundial fixeron que o país entrase nun estado de bloqueo, cambiando efectivamente a nosa vida diaria de todos os xeitos imaxinables. Cando os ximnasios e centros de fitness de todo Estados Unidos pechan no futuro previsible, moitas das nosas actividades diarias están desequilibradas. Debemos atopar outra forma de manternos en forma mantendo as pautas de distanciamento social. Algúns entusiastas do fitness invisten en equipos como as bicicletas Peloton e as cintas para correr. Outros recorren a YouTube para facer moitos exercicios na casa e só necesitan unha alfombra de ioga para completala. Pero debido ao enorme aumento da demanda, escasean algunhas das principais ferramentas para o mellor equipo de ximnasia doméstica, como pesas e pesas libres. Un portavoz de NordicTrack dixo que as vendas do ano pasado aumentaron un 600% en comparación con 2019.
Agora que o ximnasio reabriu e cancelouse o requisito de usar máscaras, volverán os plans de fitness das persoas ao seu estado pre-pandémico? Segundo Jefferies, o tráfico dos ximnasios repuntou ata o 83% do seu nivel de xaneiro de 2020. Esta é sen dúbida a taxa de asistencia máis alta desde que comezou a pandemia.
Aínda que os membros do ximnasio están a volver, os programas de fitness doméstico non se deixarán de lado. Os entusiastas do fitness seguen a usar frecuentemente opcións virtuais, como o adestramento persoal virtual de FlexIt, a bicicleta de grupo de MYXFitness e o boxeo virtual de FightCamp, o que lle permite colaborar con profesionais e personalizar os seus adestramentos na casa ou en calquera outro lugar.
Agora podemos conseguir por fin o equipamento de fitness que escaseaba durante a maior parte do ano pasado. Moitos de nós insistimos no uso de equipos de fitness domésticos adquiridos durante a pandemia. Segundo os datos recollidos por Xplor Technologies, o 49% dos entrevistados ten pesos libres na casa, o 42% ten bandas de resistencia e o 30% ten cintas para correr. Non obstante, se non tes a sorte de mercar equipos de ximnasia na casa durante a pandemia, agora é máis fácil atopar aqueles artigos que teñen moita demanda.
Tamén podes engadir equipos de exercicio e fitness para o teu plan de ximnasia habitual para adoptar un enfoque híbrido. Hai opcións coma esta para complementar eses días nos que non tes tempo de ir ao ximnasio ou queres facer adestramento rápido de abdominais sen saír de casa. Afortunadamente, temos unha gran cantidade de ferramentas domésticas para mantelo en forma, xa sexa un adestramento de 30 minutos durante a pausa para xantar de WFH ou un adestramento de suor completo pola noite.
Algúns de nós inicialmente tivemos medo de abandonar o ximnasio e dedicarnos a actividades diarias na casa. Pero tamén hai vantaxes en adoptar métodos de exercicio adaptables. Podes aforrar cartos por membros que ás veces son caros. A configuración da túa familia sempre estará aberta. Non perdas un adestramento porque o ximnasio está pechado. Facer exercicio na súa propia casa tamén pode eliminar o xuízo que pode sentir no ximnasio. Tanto se levas o pixama da noite pasada coma o teu traxe de fitness favorito, sudarás profusamente. En definitiva, facer exercicio na casa permítelle controlar a súa saúde e limitar as excusas por non poder facer exercicio ese día.
Independentemente de se aínda participas nun programa de fitness totalmente a domicilio, queres crear un programa híbrido para axustalo a unha axenda ocupada ou engadir algunhas novas ferramentas á túa próxima clase de fitness, podemos satisfacer as túas necesidades. Desde cintos de fitness para bombas graves ata pesos libres adecuados para calquera adestramento, a nosa saúde post-pandémica está a piques de actualizarse. Aquí tes a nosa selección dos mellores equipos de fitness doméstico.
Este conxunto de seis pesas de ferro fundido pode axudarche a reforzar os exercicios domésticos cunha gran variedade de pesos e mantelo reto.
Estes pesados pesados revestidos de neopreno son duradeiros, seguros e antideslizantes para que poidas facer exercicio sen caer pesas. O hexágono impide que se afasten. O kit tamén inclúe un soporte sinxelo para que poidas organizar facilmente o equipo de fitness doméstico. Hai unha variedade de pesos para escoller e podes equipar o ximnasio doméstico para principiantes e avanzados.
¿Queres quentar no ximnasio ou deixar que se queimen as cadeiras na sala? Estas bandas de resistencia son unha axuda versátil que podes engadir a calquera exercicio.
Estas correas teñen cinco niveis de resistencia para escoller e están deseñadas con lazos resistentes, adecuados para principiantes e profesionais. Aínda que a maioría da xente usa correas para aumentar a resistencia durante o exercicio, tamén pode usalos durante a fisioterapia. O material é un caucho antideslizante, polo que non precisa sentir presión polo movemento do cinto cando se move.
Esta esterilla de fitness extra grosa ofrécelle o apoio e a comodidade de calquera adestramento, xa sexa unha clase de ioga pola mañá ou traballando os abdominais na casa.
Para cada entusiasta do adestramento no ioga, Pilates ou YouTube, unha esterilla de fitness fiable pode protexer as articulacións mentres traballa. A esterilla ten un grosor de 2/5 polgadas, polo que cada adestramento terá unha sensación de amortiguamento para evitar lesións ou contusións. A correa incluída permítelle levala contigo, xa sexa no ximnasio ou vaia ao parque para facer exercicios de estiramento ao aire libre.
Correr ao aire libre pode acompañarse de complicacións de levar auga, inclemencias meteorolóxicas e formigón áspero. Esta superficie de 16 polgadas x 15 polgadas ten un alcance de velocidade total de media milla a 10 millas por hora, para que poida aforrar problemas e correr na casa. Se queres dar un rápido paseo antes de ir ao traballo ou queres participar nun adestramento de maratón, esta versátil ferramenta de exercicios aeróbicos é perfecta para calquera exercicio na casa.
Rematamos os nosos recados e seleccionamos os mellores zapatos para camiñar para homes que percorren longas distancias, aínda que estean preto do bloque.
Somos partícipes do Programa de asociados de Amazon Services LLC, un programa de publicidade afiliado que ten como obxectivo proporcionarnos un xeito de gañar cartos ligando a Amazon.com e sitios afiliados. Rexistrarse ou utilizar este sitio web significa a aceptación dos nosos termos de servizo.
Tempo de publicación: 08-ago-21